Metodo 3×10

Los resultados se consiguen controlando los siguientes factores

Nutrición: aprender a comer, recomendaciones para controlar la ansiedad y saciarla. Solo es necesario seguir las pautas alimenticias y la dieta que te recomendamos.
Ejercicio Físico: es la base para que tu cuerpo pierda peso de forma correcta y así evitar el efecto 'yo-yo'. Se realizan sesiones de entrenamiento de 30 minutos de alta intensidad, 3 días a la semana. Después de 10 semanas observarás cambios en tu imagen y condición física.
Seguimiento: la motivación es clave para el éxito del programa. Por eso se realiza un seguimiento semanal personalizado de tus resultados, toma de medidas y se realiza coaching personalizado.

Este sistema es apto para personas de todas las edades y condición física donde los ejercicios se adaptan a cada persona.

En las tres primeras sesiones nuestros instructores realizan una evaluación de tu estado de salud y condición física, y te enseñaran los principios técnicos para realizar el entrenamiento de forma segura y eficaz para conseguir los resultados.

Las sesiones se adaptan de acuerdo a la información obtenida de la evaluación, cada ejercicio propuesto presenta opciones para que puedas entrenar a la intensidad adecuada y obtengas los resultados.

Metodo 3×10

"EL SISTEMA DEFINITIVO PARA PERDER PESO”

RESULTADOS EN 10 SEMANAS, REALIZANDO 3 SESIONES DE SOLO 30 MINUTOS POR SEMANA

¿EN QUE CONSISTE?

¿COMO FUNCIONA?

¿QUIEN LO PUEDE PRACTICAR?

Mas de 10.000 personas han seguido nuestro sistema de forma libre o vía online, y mas de 200 han entrenado directamente con nosotros y han obtenido RESULTADOS!

PRUEBALO Y DESCUBRIRÁS QUE PUEDES MEJORAR!

PROGRAMAS 3X10

PROGRAMA PERSONAL

PROGRAMA COLECTIVO

¿Listo para entrenar?