Para estar en forma (FIT) primero debes estar saludable (WELL), y para estar saludable debes estar en forma. Esto lo trasladaremos a cualquier actividad de nuestra vida.  Porque la actividad física, sea cual sea, debería alargar y mejorar la vida y no acortarla o empeorarla.

Intu-Flow™ se refiere a que nuestra mente sabe exactamente lo que necesita para la salud sin dolor y la longevidad. Intu-Flow es un sistema diseñado para eliminar  la tensión acumulada y romper depósitos de calcio, adherencias del tejido conjuntivo y densidad fascial. Restauramos la energía limpiando, nutriendo y lubricando completamente la matriz del tejido conectivo, lo que refuerza la salud, elimina el dolor y promueve la longevidad. “Somos tan viejos como nuestro tejido conectivo”

En las clases de FlowFit desarrollamos secuencias de entrenamiento en las que aprendemos a movernos en los seis grados de libertad, sin restricciones pero con control y armonía, restaurando la habilidad de ejecutar de forma saludable, eficaz y eficiente, y recuperando la energía gracias a la respiración y a la fluidez corporal.

El Flow incluye coordinación, control motor, sinergia esencial, consciencia propioceptiva, agilidad, equilibrio, precisión, “timing”, ritmo y sensibilidad Scott  Sonnon define los seis grados de libertad sobre los que se debe mover el cuerpo humano, seis tipos diferentes de movimiento que incluyen tres elementos de traslación (arriba-abajo, derecha-izquierda, adelante-atrás) y tres de rotación (flexión-extensión, inclinación lateral, rotación).